que vous pouvez apprendre sur cette page<\/a> vous permet de ne pas \u00eatre englouti par l’angoisse et le stress \u00e0 cause de vos probl\u00e8mes. Cela vous aidera forc\u00e9ment \u00e0 mieux vous concentrer. Bien s\u00fbr, vous avez besoin d’aide pour m\u00e9diter de la bonne fa\u00e7on. La m\u00e9ditation qui porte ses fruits ne se fait pas par hasard. Vous devez donc suivre une formation sur la m\u00e9ditation pour vous recentrer lorsque vous \u00eates au travail. Au fil des s\u00e9ances et \u00e0 force de pratique, vous ressentirez petit \u00e0 petit les bienfaits de la bonne m\u00e9ditation. Surtout, vous serez moins angoiss\u00e9 et moins stress\u00e9 et plus apte \u00e0 donner le meilleur de vous dans vos activit\u00e9s professionnelles. En ma\u00eetrisant mieux votre stress, vous pouvez faire avancer votre carri\u00e8re et tenir un poste \u00e0 responsabilit\u00e9. Eh oui, vos sup\u00e9rieurs seront plus enclins \u00e0 vous confier des missions plus d\u00e9licates.<\/p>\nLa m\u00e9ditation est r\u00e9ellement efficace<\/h2>\n
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Un certain nombre de personnes sont sceptiques quant \u00e0 l’efficacit\u00e9 de la m\u00e9ditation. Elles pensent que les gens intelligents ne se livrent pas \u00e0 une pratique aussi simpliste et r\u00e9serv\u00e9e aux d\u00e9s\u0153uvr\u00e9s. Savez-vous que de grosses firmes telles que Nike, le g\u00e9ant Apple, Yahoo et Google ont adopt\u00e9 la m\u00e9ditation de pleine conscience pour aider leurs salari\u00e9s et collaborateurs \u00e0 se sentir mieux et \u00e0 se concentrer davantage au travail ? Le succ\u00e8s de la m\u00e9ditation est tel que cela se ressent sur les r\u00e9sultats professionnels, mais aussi personnels.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lorsqu’il est question de m\u00e9ditation, beaucoup pensent \u00e0 une position en tailleur, un \u00e9tat de transe et les yeux ferm\u00e9s en r\u00e9citant des incantations qui n’ont pas l’air sens\u00e9es. En r\u00e9alit\u00e9, la v\u00e9ritable m\u00e9ditation, celle qu’on appelle \u00ab m\u00e9ditation de pleine conscience \u00bb peut se pratiquer partout, dans d’autres positions. Qui plus est, tout le […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":315,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions\/315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cma-21.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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L’objectif principal de la m\u00e9ditation au travail, c’est qu’elle aide \u00e0 mieux se concentrer sur les dossiers \u00e0 traiter, sur les diff\u00e9rentes t\u00e2ches \u00e0 accomplir, etc. En effet, l’employ\u00e9 que vous \u00eates, pouvez tr\u00e8s bien \u00eatre pr\u00e9sent au travail, mais avoir l’esprit ailleurs. Personne n’est \u00e0 l’abri des soucis familiaux<\/a>, conjugaux, de sant\u00e9 ou d’argent. Ces pr\u00e9occupations peuvent \u00eatre prenantes et sont source de distraction. Vous \u00eates sans aucun doute un professionnel tr\u00e8s consciencieux, m\u00e9thodique et attach\u00e9 \u00e0 votre travail, mais quand ces inqui\u00e9tudes vous submergent, vous avez du mal \u00e0 vous concentrer. Vous ramenez sans cesse votre esprit sur votre travail, mais l’exercice est difficile, parfois presque impossible. Ne vous tracassez pas outre mesure, c’est tout \u00e0 fait normal. Tout le monde passe par l\u00e0 un jour ou l’autre. Toutefois, si cela arrive un peu trop souvent, votre travail peut en p\u00e2tir. Vous devez donc trouver une solution pour retrouver votre concentration. C’est l\u00e0 que la m\u00e9ditation entre en jeu.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.cma-21.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/meditation-au-bureau-adieu.jpg\")
La m\u00e9ditation